Khi bước vào tuổi 40, mật độ xương bắt đầu giảm dần, làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương. Do đó, việc xây dựng chế độ ăn giàu
Khi bước vào tuổi 40, mật độ xương bắt đầu giảm dần, làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương. Do đó, việc xây dựng chế độ ăn giàu